ПРАКТИКА ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Одна из важнейших задач йоги для начинающих — развить внимательность и бережное отношение к своему телу.
Йога для начинающих — это комплексы упражнений, помогающих человеку познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести в мысли в порядок, а эмоции — в равновесие.
Упражнения йоги для начинающих мягкие и щадящие. Для удобства и облегчения упражнений часто применяются блоки, ремни, пропсы (приспособления для йоги). Они направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле.
Практику Йоги для начинающих в йога центре "Сфера Практик" ведет сертифицированный преподаватель йоги Гладова Екатерина (АНО ДПО "Учебный центр преподавания йоги"). Екатерина ведёт активный, здоровый и экологичный образ жизни, вегетарианка, основательница и хозяйка магазина здорового питания "СЫРОЕЖКА КАЛУГА".
Упражнения йоги для начинающих мягкие и щадящие. Для удобства и облегчения упражнений часто применяются блоки, ремни, пропсы (приспособления для йоги). Они направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле.
Практику Йоги для начинающих в йога центре "Сфера Практик" ведет сертифицированный преподаватель йоги Гладова Екатерина (АНО ДПО "Учебный центр преподавания йоги"). Екатерина ведёт активный, здоровый и экологичный образ жизни, вегетарианка, основательница и хозяйка магазина здорового питания "СЫРОЕЖКА КАЛУГА".